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如何制作自制的热那亚式香蒜酱
營養

如何制作自制的热那亚式香蒜酱

意大利热那亚青酱 - 青酱意大利面配新鲜罗勒叶
LC

非常容易制作,并且即使是纯素版本也可以保存到冬天。

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热那亚香蒜酱,作为利古里亚烹饪传统的象征,在夏天是理想的调味料,不仅因为它有刚摘的罗勒的味道,也因为它是生吃的。

显然,自制的新鲜香蒜酱比超市里现成的要纯正得多,要想在冬天也能享用,只需大量制作并将其冷冻在单份玻璃罐中,同时采取适当的预防措施。

制作新鲜的热那亚香蒜酱真的很简单,现在可以在很短的时间内完成,这要归功于一个简单的搅拌机的帮助,而在过去,制作过程要长得多,也更费劲,需要用到大理石研钵、木槌和肘部油。

Foglie di Basilico

传统配方受到热那亚香蒜酱协会的保护,正在等待农业政策部门批准的欧洲原产地标志STG(保证传统特产)包括使用特定的地区成分,如热那亚罗勒DOP、利古里亚河岸额外处女橄榄油、帕尔马雷吉亚诺DOP、撒丁岛佩科里诺DOP(撒丁花)。

如果你无法找到所有传统的利古里亚成分,不用绝望,重要的是使用高质量的原材料,优质的特级初榨橄榄油和新鲜嫩绿的罗勒叶,以使香蒜酱呈现出明亮的绿色而不是暗绿色。

Farfalle con pesto alla genovese

如何自制热那亚香蒜酱

成分

为了准备600克意大利面的热那亚香蒜酱,需要:

  • 50克新鲜罗勒
  • 1汤匙松子
  • 6汤匙帕尔马干酪或格拉纳帕达诺干酪,磨碎
  • 2汤匙磨碎的佩科里诺奶酪
  • 半杯特级初榨橄榄油
  • 2瓣大蒜
  • 一些粗盐

制作过程

  1. 将罗勒叶用冷水冲洗干净,然后放在干布上晾干;
  2. 将一半的材料放入搅拌机中:罗勒叶、松子、切碎或切片的大蒜、一些粗盐和橄榄油;
  3. 搅拌5秒后,加入剩余的一半材料和磨碎的奶酪,再搅拌10秒,之后停止以避免“煮”烂混合物;
  4. 过几分钟后,如果希望得到非常浓稠和均匀的酱料,可以继续搅拌。

 

热那亚式香蒜酱是一种多功能调味料:不仅可以单独用来调味面食(如trofie面、意大利扁面、trenette面、意大利面团),还可以添加到千层面或复合酱料中,如虾、小番茄和西葫芦的酱料中,味道非常好!

热那亚式香蒜酱的素食版本

要制作热那亚式香蒜酱的素食版本,只需从食谱中去掉磨碎的奶酪,这样还可以进一步突出罗勒的风味!

如何保存热那亚式香蒜酱

新鲜的香蒜酱可以放在玻璃罐中冷藏,并且在2到3天内食用,注意在表面倒一层橄榄油,以防香蒜酱变色和改变味道。

为了将其保存更长时间,如几个月,只需在准备好后立即冻结,始终使用玻璃罐或密封容器。

在这种情况下,建议在准备时不要加入磨碎的奶酪,而是在食用时加入新鲜的奶酩,这将有助于长时间在冰箱中保存。

LC

Environmental scientist with expertise in GIS-based digital cartography and remote sensing. Passionate about sustainability and conscious living, with a focus on turning environmental awareness into practical everyday choices

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