Часто наше поведение зависит от окружающей среды: на рабочем месте, если мы находимся в хорошо проветриваемом и возможно ароматизированном помещении, наша производительность автоматически повышается.
Также, в местах с неприятными запахами мы склонны чувствовать больше нервозности или раздражения.
Ароматерапия — это голистическое лечение, которое с помощью высококонцентрированных и ароматных эфирных масел, извлекаемых из лепестков цветов и других частей растений, способствует достижению высокого уровня физического, ментального и эмоционального благополучия.
Эфирные масла не только используются для ароматизации жилых помещений или ухода за телом, но, по мнению некоторых, они также обладают лечебными свойствами, предоставляя реальные преимущества для нашего здоровья благодаря легкому доступу к нервной системе, что позволяет воздействовать не только на настроение, но и предотвращать простуды, головные боли, укусы и т.д.
Преимущества ароматерапии достигаются с использованием ароматических эссенций в низких дозах в сочетании с факторами, способствующими расслаблению, как через дыхательные пути, так и через кожу, например, с помощью ароматических массажей или добавлением в расслабляющие ванны.
Извлечение эфирных масел происходит в основном посредством процесса, называемого "дистилляцией", при котором ароматическая сущность превращается в пар, который, охлаждаясь, разделяется на воду и эфирное масло.
Почему лаванду используют в ароматерапии
Почему среди наиболее распространённых ароматов в продуктах для ухода за телом и домом, которые мы находим в супермаркете, лаванда всегда присутствует и почему её используют в ароматерапии?
Ответ прост: в природе лаванда со своими мелкими фиолетовыми или голубыми цветами является одним из тех всегда зелёных ароматических растений, которое излучает такой интенсивный и завораживающий аромат, что создаёт ощущение немедленного благополучия.
Свойства и преимущества лаванды
Уже известная в древнем Египте для мумификации умерших и этрускам, в эпоху Рима лаванда была растением, священным для богини Весты, и считалось, что она отгоняет негативные энергии, так как символизировала очищение тела и духа.
Римляне, действительно, использовали цветы лаванды именно в этой цели, отсюда и латинский термин "lavandus", что означает мыть, а также для ароматизации термальных вод и использования её благотворных свойств.
Лаванда обладает множеством свойств, самые известные из которых — это седативные и анксиолитические, которые воздействуют на нервную систему, расслабляя тело и разум, и поэтому оказываются очень эффективными при проблемах с бессонницей, депрессией, стрессом, тревогой и нервозностью.
Другие важные свойства включают антисептические, дезинфицирующие и противовоспалительные для облегчения укусов, ожогов и покраснений кожи.
Способы использования лаванды
Лаванда — это высоко универсальное растение, используемое во множестве способов.
Будучи съедобной, например, она используется в кулинарии в основном для приготовления успокаивающих травяных чаев или благодаря своим отпугивающим свойствам применяется для отпугивания насекомых, таких как комары и мухи, а также используется как ароматизатор для белья в мешочках против моли в ящиках и шкафах нашего дома.
Другой областью, где используется лаванда, как уже упоминалось, является ароматерапия путем извлечения эфирных масел из её растений.
Когда собирать лаванду
К счастью, лаванду можно выращивать в горшке, поэтому вы можете иметь её, даже если у вас нет сада, а только маленький балкон.
Обычно посев лаванды происходит весной, а цветение наступает в летние месяцы, поэтому сбор цветов рекомендуется в течение месяцев июля и августа.
Как сделать домашнее эфирное масло лаванды
Для создания домашнего эфирного масла лаванды необходимо:
- 200 мл экстра-девичьего оливкового масла
- 10 г сухих цветков лаванды (20 г если свежие)
- 1 маленький прозрачный пластиковый пакет
- 1 чистая и сухая прозрачная стеклянная банка
- 1 марля
- 1 резинка
- 1 ситечко для фильтрации
- 1 воронка
- 1 темная стеклянная банка
Приготовление:
- Поместите цветки лаванды в прозрачный пластиковый пакет и тяжелым предметом раздавите их, чтобы облегчить выделение эссенции.
- Вылейте оливковое масло в стеклянную банку, не доливая до краев, затем высыпьте измельченные цветы из пакета в банку и перемешайте.
- Накройте банку марлей и закрепите ее на горлышке банки резинкой, не закрывая банку крышкой.
- Оставьте настаиваться в солнечном месте или в теплом сухом месте на 3 недели, затем процедите с помощью ситечка, выжимая цветы для высвобождения активного вещества.
- С помощью воронки перелейте профильтрованное лавандовое масло в темную стеклянную банку и храните в прохладном и сухом месте. Срок хранения – около 8 месяцев.