우리가 있는 환경에 따라 우리가 하는 일에 영향을 받는 경우가 종종 있습니다: 예를 들어, 직장에서 공기가 잘 통하고 향기로운 공간에 있으면 자동적으로 더 생산적입니다.
아로마테라피는 홀리스틱 치료법으로, 꽃잎과 식물의 다른 부분에서 추출한 고농축 향기로운 에센셜 오일을 사용하여 높은 수준의 신체적, 정신적, 감정적 웰빙을 달성하는 데 도움을 줍니다.
에센셜 오일 은 집안을 향기롭게 하거나 몸을 돌보는 데만 사용되는 것이 아니라, 일부에 따르면 치유 기능도 있어, 신경계에 쉽게 접근함으로써 기분뿐만 아니라 감기, 두통, 벌레 물림 등의 예방에도 도움을 줄 수 있는 실제 혜택을 제공합니다.
아로마테라피의 혜택은 향기로운 에센스를 낮은 용량으로 사용하고, 호흡 경로를 통해 또는 피부와 직접 접촉하여 향기로운 마사지를 통해 또는 욕조에서의 편안한 목욕에 추가함으로써 이완을 촉진하는 요소와 함께 얻을 수 있습니다.
필수 오일 추출은 "증류"라는 과정을 통해 이루어지며, 이 과정에서 향기로운 에센스가 증기로 변하여 냉각될 때 물과 필수 오일로 분리됩니다.
왜 라벤더는 아로마테라피에 사용되는가
슈퍼마켓에서 찾을 수 있는 개인 및 가정용 제품의 향 중에서 라벤더가 어디에나 있으며 왜 아로마테라피에 사용되는지 궁금하신가요?
답은 간단합니다: 자연 속에서 라벤더는 보라색 또는 파란색 작은 꽃을 가진 상록 향기로운 식물로, 그 향기가 너무 강렬하고 매혹적이어서 즉각적인 웰빙의 느낌을 줍니다.
라벤더의 특성 및 이점
고대 이집트에서 사람들을 미라로 만드는 데 사용되었고, 에트루리아인들에게도 알려져 있었으며, 로마 시대에는 라벤더가 베스타 여신의 성스러운 식물로 여겨졌으며 몸과 정신의 정화를 상징하여 부정적인 에너지를 멀리한다고 믿어졌습니다.
실제로 로마인들은 이 목적으로 라벤더 꽃을 사용했으며, 이로부터 'lavandus'라는 라틴어 단어가 유래되었는데, 이는 물을 정화하는 것 외에도 온천수를 향기롭게 하고 유익한 특성을 활용하기 위해 사용되었습니다.
라벤더는 다양한 특성을 가지고 있으며 그중 가장 잘 알려진 것은 신경계에 작용하여 몸과 마음을 이완시키는 진정 및 불안 완화 효과로, 불면증, 우울증, 스트레스, 불안 및 긴장에 매우 효과적입니다.
다른 중요한 특성으로는 벌레 물림, 화상 및 피부 발적을 진정시키는 살균, 소독 및 항염 효과가 있습니다.
라벤더 사용 방법
라벤더는 매우 다양하게 사용되며 다양한 방식으로 활용됩니다.
식용으로 사용되는 라벤더는 주로 진정 효과가 있는 허브차를 만드는 데 사용되며, 그 퇴치 효과 덕분에 모기와 파리 같은 곤충을 멀리하는 데 사용되거나, 또는 옷장 속 나방 방지용 향 주머니로도 사용됩니다.
라벤더의 또 다른 사용 분야로는 이미 언급했듯이, 그 식물에서 추출한 에센셜 오일을 통한 아로마테라피가 있습니다.
라벤더 수확 시기
다행히도 라벤더는 화분에서 재배할 수 있는 식물이므로, 정원이 없더라도 작은 발코니가 있다면 집에서도 재배할 수 있습니다.
라벤더의 파종은 일반적으로 봄에 이루어지며, 여름 동안에 꽃이 피어 7월과 8월에 꽃을 수확하는 것이 좋습니다.
라벤더 에센셜 오일 만드는 방법
집에서 라벤더 에센셜 오일을 만들기 위해서는:
- 엑스트라 버진 올리브 오일 200ml
- 건조 라벤더 꽃 10g (신선한 경우 20g)
- 작은 투명 플라스틱 백 1개
- 깨끗하고 건조한 투명 유리 병 1개
- 거즈 1장
- 고무줄 1개
- 필터링용 체 1개
- 깔때기 1개
- 어두운 유리 병 1개
준비 방법:
- 라벤더 꽃을 투명 플라스틱 백에 넣고 무거운 물건으로 눌러 으깨어 에센스가 나오도록 합니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일을 유리 병에 가득 차지 않도록 붓고, 그 위에 으깬 라벤더 꽃을 넣어 잘 섞습니다.
- 거즈로 병을 덮고 고무줄로 병 입구를 덮되 뚜껑으로 완전히 닫지 않습니다.
- 가능하면 햇볕이 잘 드는 따뜻하고 건조한 곳에서 3주간 그대로 두었다가, 체를 사용하여 필터링하면서 꽃을 눌러 더 많은 유효 성분을 추출합니다.
- 깔때기를 사용하여 필터링된 라벤더 에센셜 오일을 어두운 유리 병에 부어 보관하고, 시원하고 건조한 곳에 보관하면 약 8개월 동안 그 성질을 유지할 수 있습니다.