我们常常会根据所处的环境条件来影响我们的行为：比如在工作场所，如果我们处在一个通风良好甚至还有香味的空间，我们会自动变得更加高效。
同样地，在气味不太令人愉快的环境中，我们往往会感到更加紧张或烦躁。
这个例子只是简单展示了我们的嗅觉系统与我们的幸福感之间的关系，正是基于这种关系，芳香疗法得以发展。
什么是芳香疗法
芳香疗法是一种整体治疗方法，通过使用从花瓣和植物其他部分提取的高度浓缩和芳香的精油，达到身体、心理和情感上的高度幸福状态。
精油不仅用于家庭环境的香气或身体护理，而且据说还具有治疗功能，通过便捷地接触神经系统，不仅作用于情绪，还能预防感冒、头痛、虫咬等问题，从而为我们的健康带来真正的好处。
芳香疗法的好处是通过使用低剂量的香味精华以及通过呼吸道和皮肤接触（即通过香气按摩或添加到浴缸中的放松浴）来促进放松的因素来实现的。
提取精油的过程主要是通过一种称为“蒸馏”的过程，其中香气被转化为蒸汽，冷却后分离成水和精油。
为什么薰衣草在芳香疗法中使用
为什么在超市里我们找到的个人和家庭护理产品中，薰衣草无处不在，它为什么会被用于芳香疗法呢？
答案很简单：在自然界中，薰衣草以其紫色或蓝色的小花朵，是那些常绿的芳香植物之一，散发出如此浓郁而迷人的香气，从而带来立即的幸福感。
薰衣草的属性和好处
薰衣草在古埃及时已知用于木乃伊的制作，并且对伊特鲁里亚人来说，在罗马时代薰衣草是献给女神Vesta的神圣植物，人们认为它能驱除负面能量，因为它代表了身体和精神的净化。
事实上，罗马人正是出于这个目的使用薰衣草花，并由此拉丁语单词“lavandus”意味着洗涤，除了用来香薰温泉水，还利用其有益的属性。
薰衣草具有多种属性，其中最著名的是镇静和抗焦虑的作用，它在神经系统上有放松作用，放松身心，因此对失眠、抑郁、压力、焦虑和神经紧张的问题非常有效。
其它重要的属性包括抗菌、消毒和抗炎，用于缓解皮肤的刺痛、烧伤和红肿。
薰衣草的使用方式
薰衣草是一种高度多功能的植物，有多种使用方式。
由于可食用，例如，它主要用于烹饪制作具有镇静功效的花草茶，或者由于其驱虫属性，用于驱赶蚊子和苍蝇等昆虫，还可以作为香味衣物放在小袋中，用于抵御衣柜和抽屉里的衣鱼。
另一个使用薰衣草的领域，如前所述，是芳香疗法，通过从其植物中提取精油。
何时采摘薰衣草
幸运的是，薰衣草是一种可以在盆栽中种植的植物，因此即使你没有花园，只有一个小阳台，你也可以种植它。
通常，薰衣草的播种在春季进行，花期在夏季几个月，因此建议在七月和八月期间采摘花朵。
如何制作薰衣草精油
要自制薰衣草精油，需要：
- 200毫升特级初榨橄榄油
- 10克干薰衣草花（如果是鲜的则用20克）
- 1个小透明塑料袋
- 1个干净且干燥的透明玻璃罐
- 1块纱布
- 1个橡皮筋
- 1个过滤网
- 1个漏斗
- 1个深色玻璃罐
制作方法：
- 将薰衣草花放入透明塑料袋中，用重物压碎并切碎以便释放精华。
- 将特级初榨橄榄油倒入玻璃罐中，避免倒满，然后将切碎的花从塑料袋中倒入玻璃罐并混合。
- 用纱布覆盖玻璃罐，并用橡皮筋固定，切勿用盖子封闭。
- 将其放置在阳光下或其他温暖干燥的地方静置三周，然后使用过滤网过滤，并压榨花朵以释放更多有效成分。
- 通过漏斗将过滤后的薰衣草精油倒入深色玻璃罐中，并将其存放在阴凉干燥的地方。其属性大约可以保持8个月。