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如何烹饪柠檬豌豆意大利烩饭
營養

如何烹饪柠檬豌豆意大利烩饭

如何制作豌豆柠檬意大利烩饭 - 如何制作豌豆柠檬意大利烩饭
LC

春季轻盈清爽的意大利烩饭食谱,加入柠檬提升风味

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柠檬豌豆意大利烩饭是一款清新美味的菜肴,非常适合春季食用。

这道菜将豌豆的甜味与柠檬的清爽酸味相结合,提供了一种唤醒感官的味道平衡。

以下是制作柠檬豌豆意大利烩饭的材料和方法:

材料

  • 1个中等大小的白洋葱,细切
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1杯阿尔博里奥米
  • 1/2杯干白葡萄酒
  • 4杯热蔬菜汤
  • 1杯新鲜或冷冻豌豆
  • 1个大柠檬的皮和汁
  • 1/4杯磨碎的帕尔马干酪
  • 适量盐和黑胡椒
  • 新鲜薄荷叶装饰(可选)

 

做法

  1. 在宽口锅中,用中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱,炒至透明;
  2. 加入米饭,持续搅拌几分钟直到米饭开始变金黄;
  3. 倒入白葡萄酒,让其蒸发;
  4. 逐次加入热蔬菜汤,每次加汤后需等待液体几乎完全吸收再加下一次。频繁搅拌;
  5. 在烹饪过程中加入豌豆。继续添加蔬菜汤并搅拌;
  6. 当米饭煮至软硬适中且呈现出奶油状时,从火上移开。加入柠檬皮和柠檬汁、帕尔马干酪、盐和胡椒;
  7. 充分搅拌以混合所有成分。让意大利烩饭静置几分钟后再上桌;
  8. 用新鲜薄荷叶和一些柠檬皮装饰,如果喜欢的话。

 

这款柠檬豌豆意大利烩饭非常适合春季轻盈而美味的晚餐。

柠檬的清新与豌豆的甜美结合,为这道菜带来丰富的味道和色彩。
 

LC

Environmental scientist with expertise in GIS-based digital cartography and remote sensing. Passionate about sustainability and conscious living, with a focus on turning environmental awareness into practical everyday choices

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