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如何准备意大利卡普里沙拉
營養

如何准备意大利卡普里沙拉

如何准备意大利卡普里沙拉 - 意大利卡普里沙拉盘
LC

地中海夏季素食美食的一种享受

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当我们谈论意大利美食时,首先浮现在我们脑海中的是一盘新鲜多彩的卡普里沙拉。

这道菜不仅是地中海美食简单美味的象征,而且也是那些希望享用一顿轻盈且美味餐点的人的完美选择。

在经典版本中,我们使用番茄、水牛芝士和新鲜罗勒,这些添加了一丝不可错过的清新味道。

如何准备意大利卡普里沙拉:食材

当我们处理如此简单的菜肴时,食材的选择至关重要。

为了准备一份完美的卡普里沙拉,挑选新鲜且高质量的食材是基本的。以下是你所需要的:

  • 不太成熟的番茄:最好选择如牛心番茄、圣马扎诺沙拉番茄、牛排番茄、肋骨番茄(也称为佛罗伦萨番茄)和圆形串番茄;
  • 水牛芝士:确保是新鲜且品质优良的;
  • 新鲜罗勒:选择叶大且香气浓郁的;
  • 特级初榨橄榄油:优质的EVO橄榄油将会让味道更佳;
  • 盐和胡椒:适量。

制作过程

  1. 准备食材:用冷水彻底清洗番茄和罗勒。将番茄切成大约半厘米厚的片。将水牛芝士沥干水分,切成与番茄片同样厚度的片。
     
  2. 组合盘子:在一个大盘上,交替放置番茄片和芝士片,可以圆形或线形排列,随你喜欢。然后,将罗勒叶插入每两片之间。
     
  3. 调味:在沙拉上淋上一些特级初榨橄榄油,并撒上一点盐和胡椒。
     
  4. 立即上桌:卡普里沙拉最好立即食用,以保持食材的新鲜和脆度。

卡普里沙拉的建议和变体

  • 芝麻菜和牛至:你也可以在卡普里沙拉中加入一些芝麻菜叶和/或牛至,看你的口味。
  • 番茄的变种:你可以尝试使用不同种类的番茄,如樱桃小番茄或圣女果,为菜品增添一丝甜味。
  • 香醋:为了更丰富的口感,你可以在沙拉中加入几滴传统的摩德纳香醋。
  • 呈现:为了更优雅的呈现,你可以在透明的玻璃杯中交替放置番茄、芝士和罗勒层。

使用水牛芝士的卡普里沙拉是一道庆祝食材新鲜与简单的菜品。

作为夏日炎热天气的理想前菜或单品,它体现了意大利人对美食和社交的热爱。
 

LC

Environmental scientist with expertise in GIS-based digital cartography and remote sensing. Passionate about sustainability and conscious living, with a focus on turning environmental awareness into practical everyday choices

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