环境焦虑是一种与对地球未来持有消极看法的障碍，威胁来自于环境问题的灾难性影响，其影响也在社会层面产生负面效应，增加经济不稳定性，并引发各种危机，如水资源和食品危机。
这种障碍在近年来变得越来越重要，与全球对重大环境挑战的认识同步增长，我们面临的挑战包括气候变化、极端事件、海洋垃圾增加、污染、生物多样性的丧失、森林砍伐等...
尽管环境焦虑尚未被列入DSM-5（精神障碍诊断与统计手册），该手册被心理健康专业人士使用，美国心理学会定义环境焦虑为“由观察到气候变化带来的看似不可逆转的影响以及对自己和后代未来的担忧而产生的环境灾难的慢性恐惧”。
环境焦虑不是一种可以治愈的疾病，而是作为对我们时代严重生态危机的反应而出现的焦虑。这种“恐惧”在社会层面迅速增长，专家预测随着环境问题的增加，未来几十年这种情况还会加剧。
并非所有人都以相同的方式受到环境焦虑的影响，但我们可以说对环境问题的内化在1995年至2010年间出生的年轻人中似乎有更大的影响，即那些预计有更长寿命的人。
与对未来的恐惧相关的症状多种多样，从无力感到迷茫，从愤怒到挫败感，抑郁和对自己对环境造成灾难性贡献的罪恶感。在最极端的情况下，甚至可能患上PTSD（创伤后应激障碍）并产生自杀的想法。
如何积极应对生态焦虑
尽管生态焦虑是一个近期才被发现的现象，但我们绝不能将其视为琐碎之事，而应将其视为对不幸是真实且可触摸的威胁（即我们所知的地球的未来）的一种反应。
因此，生态焦虑被视为个体的生理反应，应该积极管理，避免总是只关注“环境灾难”的新闻，这些新闻长期下来会无休止地滋养负面思维。
积极生活以对抗生态焦虑意味着进行一系列让我们与自然紧密接触的活动，例如：
- 照顾我们阳台上的植物或者如果有条件的话一个小菜园；
- 在我们的城市公园里花更多时间进行户外散步；
- 进行各种户外活动（徒步、瑜伽、冥想或骑自行车）。
此外，将环保变成一种个人的“使命”也变得重要：
- 积极参与由机构和协会举办的生态活动 （例如清理海滩和城市街区的垃圾）；
- 在日常生活中实施那些节能和节约自然资源的道德实践 （例如在刷牙时关闭水龙头）；
- 加入对这些问题敏感的团体和运动 （例如 Fridays for Future） 在那里与其他人一起参与各种动员和活动，并与他们分享个人想法和思考。