Es passiert oft, dass wir von der Umgebung, in der wir uns befinden, beeinflusst werden: Auch am Arbeitsplatz sind wir automatisch produktiver, wenn wir uns in einem gut belüfteten und vielleicht sogar duftenden Raum befinden.
Ebenso neigen wir in Umgebungen mit unangenehmen Gerüchen dazu, nervöser oder gereizter zu sein.
Die Aromatherapie ist eine holistische Behandlung, die durch die Verwendung von hochkonzentrierten und duftenden ätherischen Ölen, die aus Blütenblättern und anderen Pflanzenteilen gewonnen werden, ein hohes Maß an körperlichem, mentalem und emotionalem Wohlbefinden ermöglicht.
Ätherische Öle dienen nicht nur dazu, die Wohnräume zu beduften oder zur Körperpflege, sondern hätten laut einigen auch heilende Funktionen, indem sie echte Vorteile für unsere Gesundheit bieten, dank des erleichterten Zugangs zum Nervensystem, das nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern auch bei der Vorbeugung von Erkältungen, Kopfschmerzen, Stichen usw. hilft.
Die Vorteile der Aromatherapie werden durch die Verwendung der duftenden Essenzen in niedrigen Dosierungen zusammen mit Faktoren, die die Entspannung fördern, sowohl über die Atemwege als auch über die Haut durch duftende Massagen oder auch durch Zugabe zu entspannenden Bädern in der Badewanne erreicht.
Die Gewinnung ätherischer Öle erfolgt hauptsächlich durch einen Prozess, der als "Destillation" bezeichnet wird, bei dem das duftende Wesen in Dampf umgewandelt wird, der sich beim Abkühlen in Wasser und ätherisches Öl trennt.
Warum wird Lavendel in der Aromatherapie verwendet
Warum ist unter den am weitesten verbreiteten Düften in Produkten für die persönliche Pflege und das Zuhause, die wir im Supermarkt finden, Lavendel allgegenwärtig und warum wird er in der Aromatherapie verwendet?
Die Antwort ist einfach: In der Natur ist Lavendel mit seinen kleinen violetten oder blauen Blüten eine jener immergrünen aromatischen Pflanzen, die einen so intensiven und einnehmenden Duft ausströmt, dass er ein sofortiges Wohlbefinden erzeugt.
Eigenschaften und Vorteile von Lavendel
Bereits im alten Ägypten für die Mumifizierung der Toten und vom etruskischen Volk bekannt, war Lavendel in der Zeit Roms eine Pflanze, die der Göttin Vesta heilig war und es wurde angenommen, dass sie negative Energien abwehrte, da sie die Reinigung von Körper und Geist darstellte.
Die Römer verwendeten nämlich die Lavendelblüten genau zu diesem Zweck und daher kommt der lateinische Begriff "lavandus", der waschen bedeutet, sowie zum Parfümieren der Thermalwässer und zur Nutzung ihrer wohltuenden Eigenschaften.
Lavendel hat viele Eigenschaften, von denen die bekanntesten die sedativen und anxiolytischen sind, die auf das Nervensystem wirken, indem sie den Körper und den Geist entspannen und sich daher als sehr effektiv bei Problemen mit Schlaflosigkeit, Depression, Stress, Angst und Nervosität erweisen.
Weitere wichtige Eigenschaften sind die antiseptischen, desinfizierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, um Stiche, Verbrennungen und Hautrötungen zu lindern.
Verwendungsmöglichkeiten von Lavendel
Lavendel ist eine äußerst vielseitige Pflanze, die auf vielfältige Weise verwendet wird.
Da sie essbar ist, wird sie beispielsweise in der Küche hauptsächlich zur Herstellung von beruhigenden Tees verwendet oder aufgrund ihrer abwehrenden Eigenschaften eingesetzt, um Insekten wie Mücken und Fliegen fernzuhalten oder sie wird auch als Duftspender für Wäsche in kleinen Säckchen gegen Motten in Schubladen und Schränken unseres Hauses verwendet.
Ein weiterer Bereich, in dem Lavendel verwendet wird, wie bereits erwähnt, ist die Aromatherapie durch die Extraktion von ätherischen Ölen aus seinen Pflanzen.
Wann man Lavendel ernten sollte
Glücklicherweise ist Lavendel eine Pflanze, die in Töpfen gezüchtet werden kann, sodass Sie sie auch haben können, wenn Sie keinen Garten, sondern nur einen kleinen Balkon haben.
In der Regel wird Lavendel im Frühling gesät und blüht in den Sommermonaten, so dass die Ernte der Blüten in den Monaten Juli und August empfohlen wird.
Wie man ätherisches Lavendelöl herstellt
Um hausgemachtes ätherisches Lavendelöl herzustellen, benötigen Sie:
- 200 ml natives Olivenöl extra
- 10 g getrocknete Lavendelblüten (20 g wenn frisch)
- 1 kleine durchsichtige Plastiktüte
- 1 sauberes und trockenes durchsichtiges Glasgefäß
- 1 Mulltuch
- 1 Gummiband
- 1 Sieb zum Filtern
- 1 Trichter
- 1 dunkles Glasgefäß
Zubereitung:
- Geben Sie die Lavendelblüten in die durchsichtige Plastiktüte und zerkleinern Sie sie mit einem schweren Gegenstand, um das Freisetzen der Essenz zu fördern.
- Gießen Sie das Olivenöl extra vergine in das Glasgefäß, ohne den Rand zu erreichen, geben Sie dann die zerkleinerten Blüten aus der Plastiktüte in das Gefäß und mischen Sie sie.
- Bedekken Sie das Gefäß mit dem Mulltuch und befestigen Sie es mit einem Gummiband, ohne das Gefäß mit dem Deckel zu verschließen.
- Lassen Sie es vorzugsweise in der Sonne oder an einem warmen und trockenen Ort für 3 Wochen ruhen, dann filtern Sie es, indem Sie ein Sieb verwenden und die Blüten pressen, um mehr Wirkstoff freizusetzen.
- Gießen Sie das gefilterte Lavendelöl mithilfe eines Trichters in das dunkle Glasgefäß und bewahren Sie es an einem kühlen und trockenen Ort auf. Es wird seine Eigenschaften für etwa 8 Monate behalten.