Ultimo appuntamento di primavera, un appuntamento imperdibile: torniamo a percorrere i sentieri della Montagnola Senese! Partiremo da Villa Cetinale, passando dallo splendido Romitorio e dalla Pieve di Pernina per concludere il nostro percorso di cammino e pratica yogica con gusto!Sarà possibile pranzare presso l’agriturismo "Il Granaio di Cetinale" che organizzerà in esclusiva per noi un delizioso pranzo vegetariano. Come sempre la nostra Guida Ambientale (Daniele) ci illustrerà caratteristiche e curiosità della zona, accompagnato da un insegnante certificata di Hatha Yoga (Elena) che guiderà le pratiche all'aria aperta.
PROGRAMMA
- Ritrovo ore 8:30 a Villa Cetinale (Ancaiano).
- Percorso completo di 4,5 km con circa 300 m di dislivello, principalmente su sentieri di bosco. Si richiede allenamento minimo alla camminata
- Prevista sessione iniziale di Yoga presso il prato del Romitorio ed una meditazione guidata nel giardino de Il Granaio di Cetinale
- Pratiche di Yoga aperte a tutti. Spazieremo da asana (posture) a pranayama (tecniche di respirazione) a meditazioni
- Rientro al parcheggio intorno alle 13:00
- Pranzo presso Il Granaio di Cetinale (opzionale…ma altamente suggerito!)in esclusiva per noi verrà preparato un leggero pasto vegetariano, incluso di acqua, vino, dolce & caffè/tisanaCOSA PORTARE
- Il desiderio di rispettare la Natura, lo spirito di adattamento e di avventura e la voglia di passare una mattinata in compagnia!
- Scarpe dotate di suola ben profilata, zaino con acqua e qualche snack, abbigliamento a strati, tappetino per la pratica di Yoga (con porta-tappetino, laccio o qualsiasi metodo per il suo trasporto), crema solare per pelli delicate, cappello
- Gli amici a quattro zampe sono i benvenuti (consigliamo di tenerli al guinzaglio)Quota di partecipazione:25 € escursione + pranzo15 € escursione
POSTI LIMITATI - numero partecipanti: minimo 8, massimo 20.Iscrizioni entro venerdì 9 Giugno. Fondamentale confermare o meno il pranzo, grazie!
Per prenotarsi è necessario comunicare con Elena o Daniele tramite email o cellulare ai seguenti contatti:
[email protected] – cell. 389 0721563
[email protected] - cell. 349 1672855